[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Michal29 -spitfire- Wodyn dajesz zdjecia do oceny na publicznym forum wiec licz sie z krytyka. dziwny jakis jestes skoro wydaje ci sie ze nie licze sie z tym Skoncz z pisaniem pseudo-intelektualno-naukowych wywodow bo nikt tutaj nie pisal o uwarunkowaniach genetycznych, - nie mow mi czego mam nie pisac, cenzura dotyczy bluzgania innych [...]
[...] napięcie mięśniowe. Jakie mięśnie biorą udział podczas danego ruchu, w jakim stopniu. Czy wszystkie są potrzebne. Podaliście Jakiś argument, przykład. Trzepiecie z rekawa jakieś dane. Ja tez wszedłem na 3 str. gdzie był przysiad. I są różne teorie. Ty mi powiez że rozciągasz się na rozgzewce. Robisz siad płotkarski. A ja ci powiem ze to [...]
[...] Ale może dać bana na czas przez który użytkownik zrozumie, że to nie jest dział dla pajaców krzyczących na podwórku CHWDP (tylko, jak nikt nie słyszy). zaproponuj moze jakieś tematy które uważasz za stosowne do podwieszenia Zaproponuję zarówno te które należy podwiesić, jak i odwiesić natomiast chcę zobaczyć również jakie pomysły mają [...]
[...] treningu na: pośladkach, łydkach, brzuchu, ramionach. Ostatnio dostałam chleb kukurydziany od mamy (zjadłam cały). Poprosiłam żeby poszła do piekarni zapytać jakie ma BTW. Była inna ekspedientka. Ta stwierdziła, że chleb jednak ma dodtek mąki przennej. Ale lakarze zalecają go dzieciom z alergią na gluten :-? Powiedziała mamie, że [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]
Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]
[...] Obecny selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Katalonii, były piłkarz i trener Barçy, będzie zajmował to zaszczytne stanowisko, jednak nie są jeszcze znane funkcje jakie będzie sprawował. Cruyff zwolniony z klubu przez Josepa Lluísa Núñeza, od kilku lat jest prawą ręką Joana Laporty. Został nawet osobistym doradcą [...]
Owijki to pikuś, nie ma znaczenia jakie kupisz. Co do worka to poszukaj też na allegro bo może coś lepszego znajdziesz. Paru gości wklejało link z workami od jednego gościa i mówili że są wytrzymałe więc poszukaj wcześniej
Olek2 tak bardzo wychwalasz te worki MARBO, że mam wiele wątpliwości czy brać Twoje rady na poważnie. Praktycznie na każdej stronie piszesz jakie to one są super, trochę to dziwne... Pomijając już ten fakt, to powiedzcie mi który z tych worków (MARBO) będzie lepszy: [...]
[...] Łazienkowskiej 1/3 w Warszawie - miejscu gdzie obecnie znajduje się stadion Wojska Polskiego. Trwa ustalanie specyfiki zamówienia. "Trwa drugi etap negocjacji i za jakieś dwa, trzy miesiące będzie termin składania ostatecznych ofert. Rozmawiamy z inwestorami co oni chcą, czego my nie chcemy. Po to są te negocjacje, żeby później nie było [...]
[...] w Polsce. Kończy się pewnego rodzaju dyktatura. Dziś zawodnicy mają już wybór, gdzie startować. SdW: Niedawno w rozmowie powiedziałeś, że jesteś w fazie budowania masy. W jakiej wadze masz zamiar wyjść teraz? Andrzej: Docelowo w styczniu przyszłego roku chciał bym ważyć 107-110 kg i stanąć na scenie z wagą około 95kg. SdW: Ile teraz ważysz? [...]
[...] niby wygladaja porzadnie i sa oryginalne wkoncu do gryfu olimpijskiego;) a zwazyc nie ma jak za bardzo bo to silownia na hali. on sa cienkie ale dosc duze kola. a popatrz jakie tu byly. http://www.youtube.com/watch?v=gxmNLKrvdaM silownia w gimnazjum i krazki Mafida:) bodajze dwie 15ki. a do konca 10ki... to byly dopiero male ciezary Zmieniony [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
hehe no wlasnie tym po czesci - im mniej wiesz tym lepiej!(czasami) wiecej wiesz - zostanawiasz sie czy warto - jakie ilosci,czy cos nie zakloca pracy czegos innego itd. wiesz - kiedys wiele mi nie potrzeba bylo - nic nie wiedzialem o wygladalem o niebo lepiej! ale juz nie mam 18-20lat - to tez odgrywa duza role - zeby nie napisac wielka [...]
[...] bez pozytywnych efektów. I mówił o tym trener między innymi Marcusa Ruhla gdzieś na YouTube. I ten link tu się gdzieś znajduje na forum. Stąd wiem o tym badaniu. Jakie hmb, jakie badania lol %-) daj spokoj bo bredzisz, reszta nizej Tylko kto na nim wytrzyma wiele miesięcy. Dla kogoś kto leci non stoper zostaje właśnie test + dodatki. Ja [...]
Posiada ktoś z was kartę telewizyjną? Czy można do niej podpiąć tuner cyfrowy, jakie złącza są do tego potrzebne, i czy do tej karty koniecznie jest podpięcie anteny ? Czy są jakieś inne możliwości.
[...] cwiczen na triceps mi nie wchodzi oprocz sciagania linki z ciezarem do dolu. Więc chcialbym abyscie mi pomogli w kwestii robienia tricepsa po mojej klacie od razu. Dokladnie jakie cwiczenia, ilosc powotrzen i serii. 2. Czy na klate dobre jest ten przedzial powtrozen 5-10-15 3. Teraz co do pleców i bicepsów , mój problem jest taki że troche nie [...]
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
